◆PART1＝『腕』に関するコツ　◆PART2＝『足』に関するコツ
◆PART3＝『体幹』に関するコツ　◆PART4＝その他のコツ

速いサービスを打ちたい！ というのは万人の願い。今月の巻頭レッスンは、そのためのコツを怒涛のごとく30個挙げる、という超実用特集だ。『腕』『足』『体幹』『その他』と、身体のパーツ別にコツを紹介するので、誰でもシンプルに取り組める。それに、自分に合いそうなコツだけ、オイシク利用してもらえればOK。身体の一部を意識するだけで、あなたのサービスが即効で速くなる！